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　　最近，小爽感觉脸部不舒服，同一款护肤品，以前擦没问题，现在擦上去后有刺痛感，脸颊还会泛红，常出现瘙痒和烧灼感。

　　医生分析，小爽化妆、卸妆、洁面次数过于频繁，有时候一天的化妆次数超过3次，最终，导致皮肤变成了敏感肌。

　　像小爽这样的人并不是个例，根据调查显示，敏感肌40%~56%是亚洲女性，其中中国女性占了36%，而大城市的女性敏感肌群体居多，20-30岁的女性是敏感肌的主要群体。所以，皮肤变得敏感的都市女青年大有人在。

　　今天，小九请来了暨南大学附属第一医院皮肤科副主任胡云峰，让他给我们好好讲一下敏感肌的形成原因和治疗方法，拯救广大敏感肌女性。

　　敏感肌形成的原因：

　　1. 过度清洁、过度护肤、频繁去角质，不化妆也卸妆、皮脂膜及角质层受损。

　　2. 错误的洗脸方式，使用毛巾、化妆棉等在脸上用力地摩擦，加剧皮肤损伤。

　　3、工作压力大、长期熬夜导致的内分泌失调，皮肤修复能力下降。

　　4. 本身有痘痘、斑点等肌肤问题，使用快速功效型护肤品，破坏了皮肤屏障，脸部形成红血丝，为了遮盖皮肤问题，又要使用遮瑕的化妆品，频繁化妆卸妆，加重皮肤负担，形成恶性循环。

　　敏感肌的治疗方法：

　　1、一切回归自然：让皮肤休息下来，减少化妆、洁面的次数，将皮肤护理恢复到正常状态，温和的洁面+乳液/面霜即可（洗脸的时候，力度不能太重）。可根据自己皮肤状态来判断日常洁面次数，干皮可以隔天用一次洁面乳清洁，中性皮肤一天一次，油痘性皮肤可以考虑早晚各一次。

　　加强皮肤保水功能，使用保湿霜、补水面膜等，需要注意的是，做面膜的次数不要太过频繁，一周两至三次即可，同时，减少使用不必要的功能面膜，如清洁面膜、美白面膜等。

　　皮肤有修复能力，在没有完全破坏的情况下，它会慢慢修复回来。总而言之，切记以维持稳定为第一前提，不要再去折腾自己的脸，尽量不要去尝试新的化妆品和护肤品，尤其是不要使用XX圈不知名的可治愈敏感肌的三无产品，很有可能会让皮肤变得更敏感。

　　2、午休时可以不用卸妆：按照平时的逻辑，睡觉时一定要卸妆，很多女性在睡午觉时，也会卸妆再睡，下午出门时再化一次妆，但这种做法对敏感肌的人士来说，就多了一次卸妆、化妆的伤害。

　　胡医生提到，正常情况下，卸了妆再睡觉肯定更好，但敏感肌比较特殊，如果中午午休时间很短，下午又要带妆出门的话，建议保留着妆容午休。（敏感肌最好不化妆）

　　3、注意环境：敏感肌特别容易受到热、冷，干燥等外界环境刺激。

　　夏天时，外出时要加强防晒，推荐物理防晒，譬如撑伞、戴帽子、戴口罩等。

　　秋冬外出应该做好防寒，保暖，减少风对面部肌肤的刺激，可以戴口罩、围巾。

　 4、注意饮食：减少辛辣食物的摄入，尽量少喝酒。

　　5、看医生：在敏感，泛红严重的时候，记得上医院就诊，对于发作的敏感性皮肤，医生多予以消炎抗敏的药物口服及外用，对急性期患者还可选择湿敷或冷喷，来缓解敏感肌的急性发作。

　　除此以外，医生还会使用一些医学修复的护肤产品，适用于患者日常护理和修复。

　　6、医美手段：如果觉得红血丝影响美观，可以考虑使用低能量激光或光子嫩肤进行抗敏治疗，清除扩张的红血丝。

　　最后，胡医生提示，想要护肤，最重要的是减轻皮肤负担，正常清洁、保湿、防晒，不要熬夜焦虑，少吃油腻辛辣食物，保持愉快心情才是对皮肤最好的爱。

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